睡眠障害の種類と治療法！高齢者の特徴は？ 睡眠障害にはいろいろと種類があります。 不眠症・過眠症・概日リズム睡眠障害など、聞いたことがあるというものや、耳にしたことのないようなものまで様々かと思いますが、それぞれどのような症状なのでしょうか？ 本記事では様々な睡眠障害についてお伝えしたいと思います。 (さらに&hell...Read More

不眠症の改善方法と効果的な食べ物や飲み物について 不眠症になると体から疲労感が抜けなくなり、仕事や家事、育児など日常生活に支障をきたしてしまいます。 そして夜がくると「今日も眠れないのでは？」と恐怖にさえ感じてしまう方もいるかもしれません。 本記事では不眠症の根本的な治し方と食べ物や飲み物で治せるか？といった内容を中心...Read More