巻き爪の予防法【歩き方・切り方・体操・サポーター・靴】
巻き爪の原因と歩き方や切り方・体操・靴など予防方法 爪のトラブルでかなり多いのが巻き爪です。 巻き爪を予防したいという方においては、まず原因は何なのかを知っておいた方が良いでしょう。 歩き方や爪の切り方、そして靴が関わっているという認識を持っている方もいるかもしれませんが、具体的にどうすれば良いか分かっておられない方も...Read More
体操
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痔の治し方【自分で体操・ボラギノール・オロナイン・病院？】
薬や手術・食べ物など痔の治し方！いぼ痔は自分で押し込む？ 痔は誰にでも十分に起こりうる疾患ではありますが、痔になるまではその治し方など考えることが無かった方がほとんどでしょう。 そして実際になってしまった場合、自分で治せないかと思い、体操を行うとかボラギノールやオロナインといった市販薬に頼るなどいろいろと考えられること...Read More
歯ぎしりを防止する簡単な方法！枕や寝方・体操が対策に？
マウスピースは歯ぎしりの簡単な治し方？原因や対策について 寝ている時の歯ぎしりは本人が気が付かないことが多く、周囲の人に多大な迷惑をかけてしまいます。 そのため、指摘された場合は何とかして防止する対策を講じたいと考えるでしょうが、具体的な方法として寝方や枕を変えたり体操を行うといった簡単なものは果たしてあるのでしょうか...Read More
頻尿対策となる食べ物！男性・女性・高齢者の対策は？
サプリメントや体操、食べ物や飲みのものなど頻尿対策 男性・女性問わず、高齢者に起こりやすくなる頻尿。 夜間に何度もトイレに駆け込んだり、昼も頻繁にトイレに行ったりと、落ち着いて外出ができなくなったりします。 そのような頻尿を防ぐには、どのような対策があるのでしょうか？ 食べ物や飲み物、体操やサプリメントなどの対策につい...Read More
腰痛の原因と治し方や筋トレや体操・湿布・コルセットなどの効果
腰痛の改善方法および筋トレ・体操・湿布などの効果について 腰痛で悩んでいる人は10人に1人くらいの割合でいると言われています。 また約９割の人が１生に１度は腰痛を経験すると言われています。 腰は字のごとく体の要です。 それだけに腰が痛いと日常生活がすごく辛くなってしまいます。 このページでは腰痛の治し方や筋トレ・体操・...Read More