Ｏ脚の改善にメリットのある靴やインソールについて 寒さが落ち着いてくると、「脚を出す服装を着たくなる」そんな女性も多い事でしょう。 ヒールを履いて、モデルさんのようにスラっとした脚でいたい！ だけど私はO脚・・・そんなあなたに！ この機会にO脚を改善してスラっと美脚を手に入れましょう。 本記事ではO脚改善に効果的な靴の...Read More

リウマチの指などの症状と原因や治療法について 膠原病で最も多いリウマチ。 患者さんの数は70～80万人と推定されています。 重症化させない為にも早期発見が大切になります。 本記事では手指などの他、リウマチで起こる初期症状や原因、それから検査方法や治療法などについて記載いたします。 (さらに…)Read More

ガッテンの脳梗塞や心筋梗塞を防ぐ血栓の予防法 ガッテンで脳梗塞や心筋梗塞の予防法が取り上げられました。 1年間に10万人以上の人が脳梗塞や心筋梗塞におそわれています。 非常に危険な病気なわけですが、私たちの体には血液中の血栓を溶かす力が備わっているそうです。 ここでは基本的な脳梗塞や心筋梗塞の対策について記載すると同時...Read More

ストレッチや筋トレなどＯ脚を改善する方法について Ｏ脚で、自分の歩き方、立ち方、見た目などに自信がないという方もいらっしゃることでしょう。 ストレッチなどで改善できる方法はあるのでしょうか？ お洒落をしたいのに脚を出せなくてもどかしいけど、もう仕方がないと思われているかもしれませんね。 でも「Ｏ脚って治らない」と諦める...Read More

足底筋膜炎の治療方法と症状や原因について ある日突然足の裏に痛みを感じ、その後も頻繁に痛みを感じるようになった。 それは足底筋膜炎かもしれません。 足底筋膜炎症の具体的な症状や原因・治療方法にはどのようなものがあるのでしょうか？ 改善させるためにはストレッチは有効なのでしょうか？ 本記事では、このような疑問に予防法も加...Read More

鷲足炎の治療法とランニングフォームなど原因について ランニングを行っていて鷲足炎（がそくえん）になってしまう人が多くいらっしゃいます。 走りたいという思いがあるなか、本当にもどかしいと思います。 原因はランニングそのものにあるのでしょうか？ 走り方【フォーム】やシューズに問題があるのでしょうか？ 治療法や予防法の他、鷲...Read More

寒気・発熱・頭痛などの熱中症の症状と処置について 熱中症には寒気・発熱・頭痛・下痢・吐き気の他、様々な症状があります。 熱中症になると重症度によっては命に関わったり、後遺症につながったりする危険もありますので、日差しが強く気温や湿度が高い日に、熱中症と思われるような症状を感じた場合はすぐに処置をとることが大切です。 本...Read More

NHKガッテンの食事で筋力アップ効果が２倍になる方法 ガッテン２回目放送で筋力アップ法が取り上げられました。 ある食事法が超効率的に筋力UPさせてくれるとのこと。 加えて1日3分で効果絶大な筋トレ法も伝授してくれています。 本記事では一般的な筋力アップ法を記載していますが、4月20日（水）のガッテンの内容については「ガ...Read More

熱中症の治療のガイドライン及び改善期間と後遺症 暑い環境下において体調に異変を感じた場合、熱中症を疑う必要があります。 熱中症は毎年暑い季節になると必ず話題になるほどの体の障害ですので、予め熱中症対策を頭に入れておき、すぐに対処できるようにしておくと良いです。 本記事ではそのような場合にどのような対応を行ったら良いかの...Read More

食べ物や飲み物など熱中症の予防対策 その年によって人数は異なりますが、年間熱中症で1,000くらいの人が死亡するような状況となっており、予防法を認識しておくことが重要となっています。 本記事では食べ物や飲み物、グッズなどの他、色々な熱中症対策について記載したいと思います。 自分はもちろん熱中症にかかりやすい小さいお子さ...Read More