めまいの症状の原因は何か? その対処法は?

めまいの症状の原因は何か? その対処法は?

めまいの原因と対処法について

めまい症状で悩まされているあなた!その原因はどこにあると思いますか?そしてその対処法は?


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突然めまいが起きた場合に

①顔のしびれや麻痺がある

②ろれつが回らない

③手足のしびれや麻痺がある

④物が二重に見える

といった場合は脳梗塞など重大な病気の可能性もありますので、まずは早急に病院で診てもらうのが良いでしょう。

そして実際に病院で診てもらっても”特に異常なし”このようなことも多々あることです。

“特に異常なし”なのに何で「めまい」は起こるの?そう思ってしまいますよね。

ぐるぐる天井がまわるようなめまい。

何か柔らかいものの上に乗っているようなふらつくような感じのめまい。

頭の中がふわふわするようなめまい・・・

まずはめまいの原因から触れてみたいと思います。

めまい原因

めまいの原因は何か?

三半規管・耳石器
病院で”異常なし”と診断された場合に引き起こるめまいの大きな原因として考えられるのは耳の奥の方にある三半規管や耳石器の働きが悪くなっていることです。

三半規管は体が回転や傾くような動作をした時にその情報を捉え脳に伝えます。

耳石器は直線の動きに対する加速度の情報を捉え脳に伝えます。

これらの働きによって人間は平衡感覚を保っています。

この三半規管や耳石器の働きが悪くなるとめまいがおきます

 

めまいに似たような症状で「貧血」があります。貧血については次のページをご参照下さい。

貧血の数値【6,7,8,9,10など】と症状及び対策

悪性貧血とは?検査と所見は?

 

なぜ三半規管や耳石器の働きが悪くなるのか?

自律神経
ではなぜ、三半規管や耳石器の働きが悪くなるのか?ということですが、大きな原因は自律神経の乱れです。

自律神経というのは2つの神経があり、1つは交感神経もう一つは副交感神経です。

交感神経は主に活動時に働く神経で副交感神経は主にお休み時に働く神経です。

どちらの神経もバランスよく働いている必要があるのですがこれが乱れると三半規管や耳石器に悪影響を及ぼすことがあります。

 

自律神経については次のページをご参照下さい。

自律神経を整える方法 ツボ・アロマ・運動・食事・呼吸法

自律神経失調症の症状と原因と改善方法【治し方】

自律神経失調症を改善する食事は?

自律神経失調症とは?症状は?痛みや吐き気・ほてりなど


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なぜ自律神経の働きが悪くなるのか?

ストレス
ではなぜ自律神経の働きが悪くなるのか?ということですがそれは日常の生活習慣によるものです。

睡眠不足、不規則な食生活、運動不足、そして最も大きい要素がストレスです。

強いストレスを受けたり、ストレスを長期間頻繁に感じ続けると自律神経の働きは乱れてしまいます

頑張りすぎたり、必要以上に何かを恐れたり不安になったり悲しんだりすると、それはストレスになります。

 

めまいに伴って吐き気をもよおすケースもあります。吐き気に関しましては次のページを参考にして下さい。

二日酔いで吐き気が止まらない時の治し方は?ツボや薬は?

腹痛と吐き気の原因はストレス?更に便秘だと危険?

めまいと吐き気の原因【三半規管の関わり】高血圧だと危険?

生理前の吐き気・頭痛・腹痛などの原因は?いつから起こる?

妊娠の吐き気はいつから?生理前・生理後?腹痛は危険?

 

寝たくても眠れないと不眠でお悩みの方も多く見られます。不眠に関しましては次のページを参考にして下さい。

不眠症の治し方は?食べ物や飲み物で治せる?

 

自律神経の働きを良くするには?

運動
では自律神経の働きを良くするには?ということですが、呼吸法など一時的に整える方法は色々ありますが、根本的には生活習慣を正すことです。

具体的には

・しっかり睡眠時間を確保する

・バランスの良い食事を心がけ食べ過ぎない。1日2~3食で腹八分目にする

・ハード過ぎない適度な運動を行う

・仕事など強いストレスを受けないよう頑張りすぎない

といったところです。

また笑うことも自律神経を整わせてくれます。笑顔を作るだけでも、自律神経は整う方向に働きます。

いつもニコニコしているのがいいですね。

自分自身で自律神経を整える努力をしてもめまいが解消されない場合は整体院やカイロプラクティック院など自律神経の働きを整える施術を行っている施設を利用するのも1つです。

 

自律神経の働きが乱れると頭痛なども起こりやすくなります。

頭痛に関しましては次のページを参考にして下さい。

頭痛をこめかみ付近のツボで即効で治す方法

頭痛における右後頭部の鈍痛は大丈夫?

ガッテンの目のメークで頭痛・肩こり・腰痛が改善?

 

めまいの症状の原因は何か? その対処法は?のまとめ

まずはめまいが起きた時は病院で診てもらうのが良いですが、検査の結果”異常なし”の場合は自律神経の働きが整うよう心がけましょう!

自律神経の働きを整えるには生活習慣を整えることです!

めまいを解消して参りましょう。


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