10 June, 2022

妊娠中の情緒不安定の期間は初期が多い？胎児への影響は？

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妊娠中の情緒不安定の期間や対策について

妊娠中に情緒不安定になりやすい期間があると言われています。

妊娠初期、中期、後期の何れに起こりやすいのでしょうか？

症状が出た場合は胎児への影響は果たしてあるのか、対策はあるのかを気にしている方もいるでしょう。

本記事では妊娠中の情緒不安定の期間について調べ胎児への影響は何かあるのかもお伝えしたいと思います。

妊娠中の情緒不安定の期間は？初期になるのが多い？

妊娠時の情緒不安定の時期は妊娠初期と言われていますが、様々な人の声を聞くと5週目からイライラがひどくなったという人いますし、妊娠14週頃からひどくなったという人もいます。

なので妊娠初期に情緒不安定になることもありますが、ある程度経過してから発症することもあるので明確な期間ははっきり言って決まっていないと言えるでしょう。

ホルモンバランスの乱れによって情緒不安定になると言われているので妊娠初期はhcgホルモンが急激に増えてしまうので発生する可能性もありますし、出産するまではエストロゲンやプロゲステロンは増え続けるのでホルモンバランスが崩れ発生する可能性があります。

そのため、いつからいつまでとはっきり説明することはできません。

しいて言うなら妊娠初期から出産までは起きる可能性があると考えましょう。

胎児に影響する？

妊娠中に情緒不安定になるとストレスが溜まりやすい状態になります。

何かとイライラしやすくなって不安にもなってしまう状態が続くので加速度的にストレスが溜まっていくのです。

最近の研究ではストレスがかかりすぎると赤ちゃんはアレルギーや喘息になってしまいやすいというものもあり、ストレスを感じることで生じるホルモンが赤ちゃんに送られると免疫力低下が発生すると言われているのです。

さらに一説にはストレスが溜まりすぎるとストレスホルモンによって血行が悪くなって子宮に血液が行かなくなり赤ちゃんの成長が鈍くなることがあると言われているのです。

こうなると子宮の機能が鈍ってしまうので妊娠状態維持ができなくなり流産する確率が高まると言われております。

症状は？泣く？

妊娠時の情緒不安定における症状はPMSに非常に似ております。

主な症状は次のものです。

・暴飲暴食が発生する

・イライラすることが増える

・わけもなく悲しくなる時がある

・ささいなことで腹が立つようになる

・気分が落ち着かない

・憂鬱になる

・集中力が続かなくなる、またはなくなる

・あらゆることに不安が生じる

・１人でいたいとやたらと感じるようになる

基本的に感情の起伏が激しくなって情緒不安定となります。

普段なら何も感じるようなものではないのに、なぜかイライラと感じるようになったり、普段なら気にもしない言葉が気にいらないと感じるようになってしまうのです。

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妊娠時の情緒不安定で離婚も？

情緒不安定になるとイライラが多発してあらゆることに怒りを感じるようになるので日常会話の中に怒りを感じて、いたわりの言葉すら憎しみを感じるようになってしまいます。

そうなると会話から喧嘩に発展してしまうこともあるのです。

人によっては妊娠中の情緒不安定によって離婚の危機または離婚にまで発展した人もいます。

そのためあまりにもイライラが抑えられないならば、あえて会わないようにすることも大切と言えるでしょう。

会ってかなりの確率で喧嘩になるのなら、距離を置くことも大切です。

その場合、事情をご主人にお伝えしておくと良いでしょう。

原因について

色々な説がありましたが、やっぱり多く定説となっているものはホルモンバランスが乱れたことにあるのでしょう。

他にも産後の不安や体調の変化によって精神バランスが崩れてしまって不安定になるという説もあります。

確かに、妊娠中は体重が増加してお腹が出てくるので体型が気になる方にはストレスを感じるようになるでしょうし、運動が好きな人は運動ができないのでそのことにもどかしさを感じることもあるでしょう。

さらにはつわり・腰痛・腹痛・便秘・抜け毛・肌荒れなどの多くのトラブルが起こりやすくなるのでストレスが溜まりすぎて情緒不安定になる確率を上昇させます。

お腹が大きくなればなるほど思い通りに体が動かせなくなるので日常生活も今までできたことができなくなり、イライラが溜まることもあるでしょう。

要するに体の面でも精神的に不安定になりやすい状況でホルモンバランスも崩れやすくなっているので、何かと情緒不安定になりやすいということです。

解消法など対策は？

まずは開き直ることが大切です。

いろいろと不安に思うこともあるでしょうが、妊娠期間中はホルモンバランスが乱れやすくなっているため精神的に不安定なりやすいと最初から理解しておいて、「こういうものだからしょうがない！」と開き直って不安も子供を産めば解消されると思うようにしてください。

ネガティブ思考に陥りやすいので、どうにかして思考のループから遠ざかる必要があります。

あとは愚痴を言える人を見つけることも大切です。

ただし、精神的に不安定になっているとちょっとした会話でイラッと来てしまうことがあるので、そこまで悪化している場合は一人になった方が良いかもしれません。

どうしようもないと思ってしまったら一番安心できる場所に行くのも良いでしょう。

人によっては異なるかもしれませんが、実家が安心するという方は実家に行くといいでしょう。

何れにしても事情を丁寧にご主人さんにお伝えし、理解してもらいましょう。

食事も関係する？

妊娠期間は色々と食事の内容にこだわる必要があります。

それは情緒不安定になっている方も同じで、情緒不安定だからといっておろそかにしてしまっては胎児にも良くない影響が及びかねません。

できるだけ栄養バランスの良い食事を心がけるのは勿論ですが、その他のポイントとして、よく噛んで食べる・量を減らして回数を増やす・回数を増やしても規則正しい時間帯にきっちりと食べる・インスリンの過剰分泌を防ぐために野菜を意識して食事の最初に摂取する・塩分や糖分は抑える・水分補給を積極的に行う、といったものがあります。

食事をするのが面倒になって、サプリメントに頼ろうとする気持ちも出てくるかもしれませんが、サプリメントの中には妊娠中に摂取していいのか微妙な成分が含まれている可能性もありますので、注意した方が良いでしょう。